Educarse. Conozca mejor su mal. Infórmese de los
síntomas, factores de riesgo. Te ayudará a tomar acción.
Coma granos enteros. El trigo y la avena contienen
fibra y nutrientes que reducen riesgo de diabetes. No consuma azúcares.
Medicarse. Recuerde siempre tomar sus medicinas a
la hora adecuada.
Realice periódicamente su autoanálisis con el
glucómetro.
Cambie de hábitos. No fume, chequee su peso al
mes, cuide sus pies.
Haga por lo menos 30 minutos de actividad física
continua. Camine, trote o suba escaleras.
Visite al doctor. Asista a las revisiones médicas
mensuales.
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