El mago es una súper
fruta debido a la cantidad de beneficios que aporta a la salud entre los que se
encuentran la de alcalinizar el cuerpo, ayuda en la pérdida de peso, ayuda a la
digestión, regula la diabetes e incluso tiene beneficios para la piel y el cabello
entre otros.
El
mango es una fruta tropical que contiene muchos nutrientes como el potasio,
magnesio, vitamina C y A, vitamina B, es rico en selenio y hierro, fibra y
contiene cobre y antioxidantes como los fenoles.
A
continuación le detallamos más a fondo todos los beneficios y propiedades de
esta súper fruta:
1. Cáncer.
El
mango es una buena fuente de antioxidantes como la isoquercitrina, quercetina,
fisetina, galato de metilo y ácido gálico.
El
consumo de mango a diario puede ayudar a prevenir ciertos tipos de cáncer como
el de colon, mama, de próstata y la leucemia.
2.
Colesterol.
Esta
fruta tiene un alto contenido en vitamina C, pectina y fibras que ayudan a
reducir los niveles de colesterol.
El
mango también es una rica fuente de potasio, componente importante que ayuda a
controlar la frecuencia cardíaca y la presión arterial.
3.
Piel.
El
mango se puede utilizar de forma tópica sobre la piel para tratar problemas de
acné así como para dar frescor y una buena apariencia al rostro.
Tan
solo aplicando unas rodajas finas de mango en el rostro y dejando que actúen
durante 10 o 15 minutos, aclarando la piel con agua después, puede mejorar el
acné.
4.
Alcaliniza el cuerpo.
El
mango es rico en ácido tartárico, ácido málico y trazas de ácido cítrico que
ayudan principalmente a mantener la reserva alcalina del cuerpo.
5.
Pérdida de peso.
El
mango, y sobretodo el mango verde, es una buena fruta para perder calorías ya
que contiene gran cantidad de vitaminas y nutrientes que ayudan a sentirse
saciado antes.
Además
esta fruta aumenta la función digestiva del cuerpo quemando calorías
adicionales, lo que ayuda en la pérdida de peso.
6.
Regula la diabetes.
Tanto
el mango, como sus hojas es bueno para reducir los niveles de azúcar en el
cuerpo.
7.
Afrodisíaco.
Llamada
“la fruta del amor´´, el mango contiene propiedades afrodisíacas. Contiene
vitamina E que ayuda a regular las hormonas sexuales y aumenta el deseo sexual.
8.
Cuidado de los ojos.
Los
mangos contienen vitamina A beneficiosa para la salud ocular. Los mangos pueden
ayudar a promover la buena visión, a combatir la sequedad de los ojos así como
a prevenir la ceguera nocturna.
9.
Ayuda a la digestión.
El
mango contiene enzimas que ayudan a descomponer las proteínas ayudando a la
digestión además de ser rico en fibra dietética prebiótica, vitaminas y
minerales.
10. Golpe de calor.
Para
evitar sufrir un golpe de calor simplemente licue un mango y añada un poco de
agua y una cucharada de azúcar o miel.
11.
Fortalece el sistema inmunológico.
El
mago ayuda a mantener el sistema inmunológico saludable debido a su contenido
en vitamina C y A y a 25 tipos diferentes de carotenoides.
12.
Exfoliante para la piel.
El
mango también contiene propiedades para la piel y puede utilizarse como un
exfoliante natural.
Para
ello haga una pasta con puré de mango, miel y leche y aplíquelo a modo de
exfoliante en la piel para mantenerla suave y lisa.
13.
Ayuda a la concentración y la memoria.
Esta
fruta es rica en ácido glutamico, una proteína importante que ayuda en la
concentración y la memoria.
14.
Anemia.
El
mango es rico en hierro, por lo que es una gran solución natural para las
personas que sufren de anemia.
Para
las mujeres en edad menopáusica y las mujeres embarazadas el mango también es
beneficioso por su contenido en hierro y en calcio.
15.
Reduce los cálculos renales.
Los
mangos pueden ayudar a reducir la formación de cálculos renales por su alto
contenido en agua además de ser bajo en oxalatos y rico en fibra.
16.
Bueno para el hígado.
El
mango tiene la capacidad de tratar los trastornos hepáticos ya que hace que se
aumente la secreción de los ácidos biliares y limpie los intestinos de
bacterias infecciosas.
17.
Fortalece los huesos.
Los
mangos contienen vitamina K que apoya a la absorción de calcio para mantener
los huesos saludables.
Antes
de ir a la cama poner algunos 10 o 15 hojas de mango en agua caliente y
cerrarlo con la tapa. La mañana del día siguiente a filtrar el agua y beberlo
en ayunas. Haga esto periódicamente.
FUENTE: ignisnatura.net
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